自分の体の”ゆがみ”気になりませんか?

お知らせ

使えない。ならどうする?

みなさん、こんにちは。鴻池整骨院のたっきぃです。

 

 

緊急事態宣言が出されてみなさんご不安なことと思います。

 

外出も自粛要請があり動きがとりづらいと思われます。

 

そんなときこそ運動不足からの筋力低下を招きやすいです。

 

トレーニング施設は使えない。ならどうする?

 

簡単な腕立て、腹筋、背筋、スクワットなどの運動ならばスペースをそれほど

必要としません。

 

個々人によりできない運動もありますが、できる運動だけに限定し、運動不足を解消していきましょう。